4.20分钟以后取出电饼铛通电加热。锅热以后刷上一层植物油 ,放上红豆饼,把一面煎黄以后,翻一下。盖上锅盖,停上1分钟左右。掀开锅盖,再翻几次。边上有煎不到的地方,把饼全部立起来。
尽量使红豆饼的每个地方都均匀受热多煎一会,保证每个红豆饼都熟了取出放在盘中。
2绿
绿色食物不但护肝抗衰老,同时还被称为人体的“清道夫”。像香椿富含纤维素,帮助调理肠胃,改善便秘。菜心,调整身体的酸碱平衡,保证身体的健康运转。
一、菜心推荐做法:【白灼菜心】
1.准备食材:菜心一把,清洗干净后捞出,放在小盆中备用。生姜一块,切成姜丝,大葱白一段,破开切成细丝,红椒一片,去籽后切成细丝,用水清洗浸泡一下,放入盆中备用。
2.锅内烧水,加入少许食盐和植物油,蔬菜营养不流失。水烧开以后,放入菜心,焯水30秒左右盛出。