中伏适合吃什么,中伏讲究吃什么食物呢

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-04 21:06:59

2.锅中添入适量清水,加入少许植物油,再加入半勺白醋,防止山药氧化变黑,水开后下入山药片,焯水30秒左右,倒入青红椒和木耳,继续焯水30秒,捞出控水放入盘中。

中伏适合吃什么,中伏讲究吃什么食物呢(9)

3.重新起锅添入食用油,放入姜蒜爆香,炒出香味,再倒入焯水后的食材,快速翻炒几下,淋入少许清水,开始调味:加入食盐、味精、白糖、鸡精各适量,翻炒均匀,勾入少许水淀粉,淋入许明油,简单翻炒均匀,美味即成。

中伏适合吃什么,中伏讲究吃什么食物呢(10)

菌中鲜——白玉菇

白玉菇别称白雪菇、白玉蕈,菇体洁白如玉、质地细腻,被誉为菌菇界的“金枝玉叶”,白玉菇入口脆嫩鲜滑、清甜可口,营养丰富而全面,是备受喜爱的上乘山珍。

推荐食谱:小炒白玉菇

中伏适合吃什么,中伏讲究吃什么食物呢(11)

1.白玉菇切去根部,盆中加入少许食盐,用手淘洗干净,食盐能把白玉菇清洗得更洁净。

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