虾中富含钙、蛋白质和维生素A等营养成分，对于小孩子的骨骼生长非常有帮助。
4. 鸡蛋
鸡蛋黄中含有非常多的钙质，能够帮助加强骨骼的强度，促进防止缺钙导致的骨折。
5. 苹果
苹果中含有丰富的钾元素，有助于维持人体的酸碱平衡，促进钙的吸收。
6. 葡萄
葡萄既有助于补充钙质，又富含糖分，对于增强人体体力十分有利。
7. 黑芝麻
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阅读全文>>2023-12-07 15:35:14
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