湿气可以说是我们日常生活中最常见的，大部分人一直在同湿气做斗争，却一直没有把湿气完全打败，而且湿气还特别容易受到我们一些不良习惯的影响，所以我们常说“十人九湿”，可见湿气的普遍性。
在工作中，经常听到有患者这样问我，湿气重的人到底能不能吃辣椒？有些人说吃辣椒会加重湿气，还有些人说湿气重要多吃辣椒，会有助于排湿，两个说法刚好相反，到底哪个是真的。
那么我们先搞清楚一件事，那就是湿气是如何产生的。湿气的产生有两种：一种是外感湿邪，另一种是内生湿邪。
1. 外感湿邪
长期在海边、水边工作的人群，或者是长期居住的环境阴暗潮湿等这些环境因素，或者因淋雨，外感湿邪导致湿邪侵犯人体，停留于体内，造成湿邪长久不去。
2. 内生湿邪
多由饮食不当所致，长期喜食寒凉冰冷或者肥甘厚味类的食物，损伤了脾胃功能，导致运化功能减退，导致体内水液不能正常代谢，而造成水湿停聚的现象，或者肺功能下降之后，通调水道的能力减弱，不能排泄输布水液也会造成水湿内停，还有肾阳不足，不能蒸腾气化，不能从小便而出，水湿停聚于体内。
同时呢，湿气还分为寒湿、湿热和痰湿。
1.寒湿：寒湿主要是由寒邪进入人体后引起，当人体处于寒冷、潮湿的环境下，或者人体正气不足时，外感寒湿等会引起寒湿病症，从而会造成体内的阴阳失调，使体内阴气过盛，阳气衰弱；
2.湿热：湿热是由湿气和热气相互纠缠所引起的病证，在中医理论中，湿热属于偏阳性体质，主要是由于常吃辛辣食物，或者脾胃虚弱等因素引起。辛辣食物容易增加脾胃负担，如辣椒等，引发脾胃虚弱，影响脾的运化功能，从而使体内的水气无法正常运行，在体内形成湿气，湿气滞留会产生热气，从而使患者出现湿热的病症；
3.痰湿：痰湿指的是体内的水液代谢障碍所形成的病理产物在体内堆积所导致的病理变化，主要是由于脾胃虚弱引起，因为脾主运化，脾胃虚弱时会影响脾的运化功能，从而使体内的水气停留在体内，形成湿气，湿气长时间滞留，会使水气的代谢产物在体内堆积，形成痰湿。
那么辣椒到底是助长湿气的还是祛除湿气的呢？
辣椒又名长辣椒、牛角椒等，味辛，性热，归胃、大肠经，具有温中散寒、消食和胃、除湿等功效。常用于治疗脘腹冷痛，呕吐泄泻，食欲不振，消化不良等症状。
首先从辣的性味上来看，湿气是属于阴邪，而辣的味道是属于阳的，阴阳之间可以相互的抵消调和，能够解决内因。
其次，辣椒性味辛热，具有发汗解表、疏风散寒、除湿等作用。所以，对于因为冒雨涉水引起的寒湿，可以口服辣椒进行改善，这可以解决外因。
而且吃辣椒可以通过温暖脾胃阳气，从而去除体内湿气，所以，体内有寒湿的人，经常吃辣椒不但不会助长湿气，甚至还可以除湿。
但是如果是身体有湿热的情况，则不适合用辣椒进行改善，辣椒会加重湿热的症状。建议使用湿毒清胶囊、清热祛湿颗粒、四妙丸等药物治疗；饮食上可适当多吃调理湿热的蔬菜，例如冬瓜、山药、绿豆芽等；活中要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
对于有痰湿的人，由于脾胃功能较弱，辣椒成为导致上火、诱发脾胃不和的诱因，而体内湿气堆积与脾胃功能不畅有很大关系，因此对于痰湿较重的人来说，用辣椒来排湿显然也不是很好的。
所以，并不是一刀切的所有湿气重的人都不能吃辣椒，要经专业中医辨证之后，看看你是属于哪种体质，再决定是否吃辣椒。
