首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-09 08:29:00
5、仰卧卷腹
注意用腹部力量,不要用腰部力量,头部保持中立位置,不要低头仰头。
6、龙门架跪姿旋转
注意发力部位。
7、仰卧屈腿卷腹
8、坐姿卷腹器
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.