吃什么水果会加快排便,吃什么水果能快速排便

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-14 06:47:14

长时间通便不畅,直肠癌、老年痴呆等危害都有很可能找上门来!

吃什么水果会加快排便,吃什么水果能快速排便(1)

要想温和缓解这个通便不畅的问题,吃水果是一个有效的辅助方法。然而,不是每一种水果都利于咱们肠道蠕动。

吃什么水果会加快排便,吃什么水果能快速排便(2)

能帮助我们通便的水果首先膳食纤维肯定不能少,果内水分多的还能帮助我们软化便便。

所以它们都有谁呢?和阿暖一起来看看吧~

01 / 西梅

吃什么水果会加快排便,吃什么水果能快速排便(3)

小西梅软软甜甜的,因为富含膳食纤维、维生素A、山梨糖醇、木糖醇等成分,天吃5-6个就能感受到便意了。

吃什么水果会加快排便,吃什么水果能快速排便(4)

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