吃什么水果会加快排便,吃什么水果能快速排便

阿暖还记得有段时间汇源的西梅汁卖的很火，有不少网友说喝了一瓶拉了一天。

这是因为榨成汁的西梅糖醇浓度会增加，所以西梅汁的通便能力又上了一个台阶，所以对肠胃不好的人来说就不太友好啦，要少吃！

02 / 猕猴桃

猕猴桃含有许多果胶纤维和水分， 能增加肠道的水分，使大便变软，特别适合因为大便干燥而排便不畅的人~

每天最多可以吃2个。

03 / 火龙果

火龙果可溶性膳食纤维含量丰富，果肉中还有很多水果籽，一天吃1个就能让咱们的肠道蠕动得很欢快啦。