凉面:高碳水高脂肪,一定不要吃;米线类也不建议吃
凉拌猪耳:高蛋白高脂肪,建议适量吃,带有皮和肥肉的食物就是想吃的话就适量吃。
凉拌豆皮:高蛋白,但热量很高,建议适量吃;包括豆腐、豆浆等豆制品,适量吃
凉拌秋葵:低卡高纤维,随便吃
凉面:高碳水高脂肪,一定不要吃;米线类也不建议吃
凉拌猪耳:高蛋白高脂肪,建议适量吃,带有皮和肥肉的食物就是想吃的话就适量吃。
凉拌豆皮:高蛋白,但热量很高,建议适量吃;包括豆腐、豆浆等豆制品,适量吃
凉拌秋葵:低卡高纤维,随便吃
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