02、水果到底是该[饭前吃]还是[饭后吃]？
很多人认为，水果应该饭前吃，有助于刺激孩子的食欲。但对于消化道功能发育不完善的孩子来说，饭前吃水果，更容易刺激孩子的胃粘膜，容易好心办坏事儿。
饭前吃水果不好，那就饭后吃呗！殊不知，饭后吃水果也会增加消化负担。
什么时候吃水果最好呢？据中国膳食指南中讲述：要么跟饭一起吃，比如许多人爱吃的水果蔬菜沙拉；要么在两餐之间吃，比如正餐后2小时为佳。
03、多吃新鲜水果，不吃隔夜或腐烂的水果
夏天天气炎热，建议多买新鲜水果吃，当发现家里的水果有部分坏了，建议不要再吃了，即使切掉坏的部分，剩下的也可能已被病菌感染。
同时不建议吃隔夜水果，比如西瓜、哈密瓜等，切开后尽量一次吃完。吃不完时要及时用保鲜盒、保鲜膜等密封冷藏于冰箱。
总而言之，水果虽然是好东西，但别给娃乱吃。尤其是一些易过敏的水果，在给娃吃之前要注意。最后，希望每个宝宝在夏天，都能开开心心的吃上各种水果。
