哺乳期吃熟花生米对宝宝有影响吗,哺乳期妈妈可以吃煮熟的花生吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-14 16:32:46

鸡丝鹌鹑蛋汤

配方:鹌鹑蛋20个,熟鸡丝100克,黄瓜50 克,鸡汤500克,盐、味精各适量。

制作程序

1.将鹌鹑蛋煮熟,剥去蛋壳,放入大汤碗中备用;黄瓜切丝备用。

2.炒锅置旺火上,放入鸡汤,锅开后放入盐,待锅再开时,加入味精,倒入装有鹌鹑蛋的汤碗中,撒上熟鸡丝和黄瓜丝即可。

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木瓜鱼尾汤

配方:木瓜半个,皖鱼尾1个,南、北杏适量,姜丝、蒜蓉各少许,冷水适量。

制作程序

1.将皖鱼尾洗净放入冷水中用文火煮开,放入少量姜丝及蒜蓉。

2.将木瓜洗净剖开,去掉瓜瓢,切成片状,放入鱼汤中,同时将南北杏洗净放入,用中火煲3小时,下盐调味即可。

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赤小豆浓汤

配方:赤小豆150克,白糖、冷水适量。

制作程序

1.赤小豆洗净,加水,煮烂。

2.放白糖调味即可。早、晚饮用。

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紫河车瘦肉汤

配方:猪瘦肉150克,紫河车1个,盐、冷水适量。

制作程序

1.紫河车洗净;猪瘦肉洗净,切块。

2.二者一同加水煮烂。喝汤,吃肉。

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