晚餐吃什么粗粮最好,简单的粗粮晚餐健康又养生

我把鱼块跟羊肉一起烧，鱼块是之前炸过的，羊肉是中午炖汤剩下的，放在一起煮了吃，营养不味道还挺好的。晚餐吃一点儿高蛋白食物比较好，尤其是孩子，如果只吃谷物类食物，睡觉的时候会饿。

下午拍小视频，霍霍了好多火腿肠，晚上直接煎了吃，也不浪费，火腿肠这东西，不是什么好食物，但特殊时候特殊场合还是很管用的，顶饿还方便。在家偶尔吃下也不错，平底锅煎了，放上孜然和辣椒，吃出烧烤的味道了。

这跟粗粮没有关系，用火腿肠凹造型的时候，先把火腿肠煮一下，会变软更好操作。这也是拍视频的时候做好的。出现在晚饭餐桌上，咱就说说它，孩子们会比较喜欢，好看也好吃。偶尔用来当早餐也不错。