作者｜营养师柳衣衣
上次有个妈妈说，看我以前的食谱，还有喂养注意事项，都有建议过不要给宝宝吃白馒头，可家里已经买了很多白馒头，不想浪费。
别急，建议不给娃吃白馒头，是因为它营养密度太低，但我们也可以将馒头再次搭配，营养密度上升之余，美味程度更翻倍。
说的就是红薯馒头饼，主食菜肉蛋奶粗粮全都有，鲜香可口，松软胜过泡打粉，吃过一次就忘不了～
做起来很简单，食材家里有什么，宝宝爱吃什么就放什么。
松软的白馒头、通便的“粗粮之王”红薯，明目通便的胡萝卜西兰花全部切丁，混合上益智的鸡蛋。
高铁高锌的肉松、高碘的海苔碎、高钙的奶粉可以一起混合，也可以出锅时再撒上。
随意一搭配，本来营养低下的白馒头，营养密度瞬间飞上9倍。
给宝宝吃得时候记得切成小块，香嫩的蛋皮包裹着蔬菜馒头，比平常费尽心思做得小饼松软不止一倍。
关键是就算方子改动了，只要基础的馒头 鸡蛋还在，蔬菜随意换，怎么搭配都好吃。
直把娅宝吃到舔手指，还要我再做一点，她想去和小区的小伙伴一起分享~
| 红薯馒头饼|
营养分析
参考月龄：12M ；
烹饪方式：煮 煎
营养特色：益智补脑 补钙铁锌碘 通便明目
食用搭配：作为主食，搭配牛奶豆浆、水果汤羹、小点心食用
食材建议：优先推荐低钠无添加，鲜香酥脆的芝麻海苔 海苔肉松；1岁以下宝宝食用配方奶粉，1岁以上宝宝食用配方奶粉或全脂奶粉
注意事项：①对本文食材过敏者慎食~
