紫薯大米黑米一起吃的功效,早餐吃紫薯和黑米有什么好处

【做法】

1.木耳提前泡发好，洗干净，冬瓜去皮切成薄片。锅中倒入食用油，放入葱姜和冬瓜，爆炒2分钟。

2.锅中倒入适量清水，放入木耳和金钩海米，大火烧开。

3.大火烧开后煮10分钟，放入食盐，芝麻油，香菜，鸡精，拌匀即可。