紫薯大米黑米一起吃的功效,早餐吃紫薯和黑米有什么好处

【食材】熟干裙带菜约25克，用水浸泡20分钟后洗净。鸡蛋3只，虾皮少许，葱姜各少许。

【做法】

1.锅中倒入食用油，下入葱姜炒出香味，放入裙带菜爆炒2分钟，加入适量清水。

2.大火烧开后，转中火煮10分钟，打入鸡蛋，放入虾皮，待鸡蛋熟透，放入食盐，鸡精，芝麻油，拌匀即可出锅。