瑜伽紧身好还是宽松好,瑜伽的正确着装

❷练习地点

选一个没有蚊虫和噪音的地方，这个地方最好通风良好，且地面平坦，在地面上铺一张厚薄适中的垫子或毯子。

以免坚硬的地面引起头部或者身体的不适。

❸衣着

练习时不要穿过于紧身的衣服，穿着宽松的衣服，这样更有利于在练习瑜伽的过程中，自由的呼吸。

肋骨和胸部的运动不应该受到阻碍，紧身衣导致用嘴呼吸，并且胸部有灼热感。