当然，规律运动之余，充足的睡眠及放松也是蓄胡的关键之一，胡子在睡梦中是生长的黄金阶段，因此每天应该都要做到至少7 到8 个小时之间的睡眠习惯。另外，应该有许多人听过「压力大掉发」的症状吧，胡子也不例外，所以即便工作再忙，都一定要让自己适度放松、纾解压力，并告诉自己每天都要保持好心情，胡子也才能快乐成长喔。
饮食也是维持胡子浓密的重要因素之一，胡须本身跟头发一样，主要成分以蛋白质为主，因此，多吃一些富含蛋白质的食物，势必对蓄胡有不错的成效，举凡瘦牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆类制品、无糖豆浆等食物，另外绿色蔬菜也是很棒的选择，它能代谢体内中的雌性激素，让睪丸激素的比例维持一定水准。
如果迟迟看不到生长成效，小编在此向各位男性建议，可到一般药局或健康食品店购买几瓶维生素，补充适量的维生素对刺激胡须生长而言，有非常大的帮助。如果上述的你都有做到了，那最后请记得一点–– 多喝开水，补充水分不仅能保持皮肤的水润程度，同时还可以排除毒素，让胡子得以健康成长。
以上就是小编为你推荐的蓄胡策略，在此要强调一点，影响胡子生长最大的因素还是在于基因，每个人天生的胡子浓密度本来就不同，我们能做到的就是用最大努力让它健康成长，千万别一时冲动跑去买昂贵的生发液涂抹，最终不但没成效还导致皮肤发痒过敏。新年新气象，小编在此预祝各位男性能够顺利蓄胡，让大家看到你充满Man Power 的一面！
