常吃什么养护喉咙,喉咙保养最佳方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-05 09:24:56

4.再准备一个雪梨,用水打湿后,在梨的表皮撒上一层食盐,然后用手不停揉搓,将梨皮搓洗干净,洗净后将梨切成小块,去除中间的果核。

常吃什么养护喉咙,喉咙保养最佳方法(13)

5.准备一口砂锅,倒入清水,开大火煮开,水开后倒入百合和莲子,再倒入银耳,搅拌均匀,将所有的银耳都能浸泡到水里,开大火,将水再次煮开,盖上盖子转小火继续炖煮20分钟。

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6.20分钟后,打开盖子,这会银耳已经煮出胶了,汤汁也变得浓稠,这会倒入雪梨、红枣仁,搅拌均匀,继续盖上盖子,小火煮15分钟。

常吃什么养护喉咙,喉咙保养最佳方法(15)

7.15分钟后,打开盖子,汤汁已经变得非常浓稠,下面开始调味,根据个人口味放入适量冰糖,喜欢吃甜的多放,不喜欢甜的少放,在这里教大家一个诀窍,可以在汤里放少许的食盐,正所谓“要想甜,加点盐”,煮出来味道会更好哦。

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