当你在桥式练习中，无法让髋部更好地向上挺时，请记得，我允许自己现在做的不够好，我需要辅具帮我更精准的练习体式
06、卧英雄式
当身体前侧还未充分被打开时，卧英雄式会变得很困难，这时可以让你的手肘落地，只需要把胸腔先打开即可
07、鱼式
当你出现肩内扣无法在鱼式中打开胸腔时，请让瑜伽砖帮你，因为它是最好的瑜伽老师
08、仰卧手抓脚式
当你在仰卧手抓脚式，手无法抓到脚趾时，请你使用伸展带，它会帮你更安全、有效的拉伸大腿后侧
09、眼镜蛇式
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