运动过后捶腿和拉伸哪个好,运动完以后捶腿会有什么效果

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-08 07:29:14

国内的疫情渐渐平息,我们也开始从测体温,改到测体重。

运动过后捶腿和拉伸哪个好,运动完以后捶腿会有什么效果(1)

而随着天气越来越热,我渐渐发现街上的人们穿的也是越来越清凉,有的哥们儿已经穿起了短袖 T 恤,甚至不少女生已经脱下长裤,换上了热裤,露出两条大长腿。不过,冰冻三尺非一日之寒,大腿两尺非一日之馋。腿部,也是大家最想改善的部位之一。

运动过后捶腿和拉伸哪个好,运动完以后捶腿会有什么效果(2)

而瘦腿,一直是健身最被关注的话题。

不知道是从什么时候传出一种说法,说是如果你觉得自己是肌肉腿,也就是腿部肌肉块头大、不好看,那么日常或跑完步、运动完多拉伸多按摩,就可以减少肌肉,让腿部线条又细又长!

不信你搜搜 B 站“瘦腿”,保证很多都是教你拉伸和按摩的。

运动过后捶腿和拉伸哪个好,运动完以后捶腿会有什么效果(3)

“而如果你完全不锻炼,拉伸,更可以把肌肉拉小,拉没?”不过,对于这个说法,大家难道不觉得奇怪吗?

我打开 B 站的时尚区,发现如果你想让一个部位瘦,那么就需要拉伸、按摩。比如瘦腿,瘦肚子。

运动过后捶腿和拉伸哪个好,运动完以后捶腿会有什么效果(4)

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