【芹菜炒胡萝卜炒豆干】
早晨不能光吃主食，再搭配点蔬菜吃，补充丰富的维生素、矿物质，营养互为补充，有助消化吸收。
锅里倒入少许油，倒入葱花炒出香味，倒入芹菜、胡萝卜丝、香干，加点盐、生抽，翻炒至芹菜断生，倒入芹菜叶，翻炒约30秒即可出锅。
芹菜叶子的营养很丰富，出锅前加入，营养不浪费。
【姜撞奶】
滑嫩香甜还很营养，做法可参考
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