每天早上喝稀饭吃什么,早上喝稀饭有什么好处和坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-10 00:48:20

4.板栗排骨粥

食材:大米、排骨、板栗

做法:排骨焯下,大米2平杯,板栗仁若干,加入到小炖锅中,加水到600毫升处,预约好时间,选择“炖煮”2小时的程序。第二天早上,加盐、葱花。

每天早上喝稀饭吃什么,早上喝稀饭有什么好处和坏处(5)

排骨粥非常鲜美,加了板栗,更是人间绝味,秋天最好吃的粥了。

每天早上喝稀饭吃什么,早上喝稀饭有什么好处和坏处(6)

5.五谷杂粮粥(腊八粥)

食材:各种五谷杂粮,如大米、黑米、糙米之类的,还有花生、豆子、板栗等等。

做法:这个最简单,所有食材加入炖锅,加水不超过最大刻度线,预约时间,选择炖煮2小时。

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6.松子杂粮粥

食材:大米、小米、花生、豆子等各种五谷杂粮

做法:用上面同样方法,预约时间,选择炖煮2小时后,盛出,撒松子,非常好吃哦。

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