所以还是来看看网路上素人的跳绳减肥实测案例先，
靠"低碳饮食"成功从65公斤一路减到50公斤不复胖的油管博主(youtuber)辣妈"小冰&跩宝"，亲自示范
"连续10天，每天跳绳10分钟"，成功瘦下1.9公斤，体脂防下降2%▽
至于香港美食博主"为食小乐"，每天跳绳20分钟，持续一周后，体重下降2.2，体脂肪下降0.8%▽
连美食博主都瘦了，看起来跳绳减肥确实可以，
那就先介绍维密超模Adriana Lama在维密大秀前采用的跳绳锻练五大绝招
维密超模的高效跳绳减肥法
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