鸡胸肉 鸡蛋 糙米
香菇 青豆 胡萝卜 紫苏
· 时间 ·
30分钟
· 难度 ·
★★
去皮的鸡胸肉，脂肪含量只有3-5%，加上价格便宜，是很好的蛋白质来源。
三块鸡胸，用菜刀剁成肉泥，加入切成小丁的胡萝卜和香菇，用泡发的干香菇，会比较香。
- step 2 -
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