红豆薏米粥需要提前泡一晚上吗,红豆薏米粥可以泡一晚上再煮吗

黄豆芽和鸡蛋补充优质的蛋白质，薏米和红豆的碳水含量也不低，另外还建议早餐空腹吃一个苹果，可以促进肠道蠕动，能起到缓解便秘的效果。

这样的一餐，营养、健康、美味，建议湿气重的时候一周可以吃3次左右。

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