除了朝天椒、灯笼椒、小米辣等辣椒之外，葱、姜、蒜、苏子叶、花椒等调味料也都带有辛散、行气、行血的功效，有寒湿内阻的人可根据喜好进行选择。[1]
二、好胃这样养出来
那节后调养肠胃，到底怎么做比较合适呢？下面这3招你应该用得上！
1、吃点养胃黄金粉
养胃黄金粉其实就是小米锅巴，这是北京中医医院脾胃病科主任医师陶琳推荐的养胃食疗方。
小米入肾、脾、胃经，有健脾和胃、补益虚损等功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。将其做成锅巴后它会从偏凉性变为温燥性质，有更好的厚肠胃、助消化作用，老少皆宜，在家就能自己做。
做法：将100克小米、10克淀粉、70克面粉倒在一起，再加入1个鸡蛋、1勺食用油，搅拌均匀后揉成面团。将面团擀成薄饼状，然后切成合适大小的小方块，入平底锅煎熟或入烤箱烤熟皆可。
2、喝点养胃茶
养胃茶说的就是大麦茶。
大麦中含有多种人体所需的营养素，能帮助增强胃动力、促进消化、缓解油腻。而且它不含咖啡因、茶多酚、单宁等刺激性物质，不仅不会影响胃酸分泌，还能安神助眠。将其炒制后泡茶饮用，具有较好的滋养脾胃作用。
3、按揉养胃穴
足三里
足三里穴位于胫骨结节（膝盖下高出来的骨头）下三横指，小腿前外侧，距离胫骨前缘一横指的位置。按揉这个穴位可起到生发胃气、燥化脾湿、提高人体抵抗力、抵御外邪入侵的功效。
按揉时可采取指切法，做100次，力度以感到酸胀为宜。
