一到夏天,宝宝就容易腹泻,在饮食上可能打得妈妈措手不及。其实宝宝腹泻重点是预防脱水,避免加重腹泻。那么腹泻期宝宝到底该怎么吃呢?
1、腹泻严重期每天稀便达到5-6次以上。
饮食建议:这个阶段饮食要好消化、无渣饮食。
推荐食材:大米。
推荐食谱:大米粥,记得要熬制软烂。
2、腹泻缓解期每天大便次数减少至2-3次,大便逐渐成型。
饮食建议:这个阶段的饮食要好消化、无渣饮食、补充蛋白质。
推荐食材:细粮类、肉蛋类、奶类比较推荐,可以适当加入牛肉。
3、腹泻恢复期每天大便1-2次,大便成型。
饮食建议:这个时段饮食还是要好消化、适当加入低膳食纤维。
推荐食材:低纤维粮谷类、根茎类蔬菜、低纤维水果类都可以食用了。
推荐食谱:小米番茄牛肉疙瘩汤。
4、腹泻痊愈期大便次数正常,大便成型。
饮食建议:这个阶段饮食要注意高营养密度、全面均衡膳食搭配。
推荐食材:所有食材均可,重点补充流失的营养,恢复体力。
营养师提醒宝宝生病后,爸妈们要保持心态平和,切记不要相信偏方!
作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。