维生素B2又叫核黄素，维他命B2，是B族维生素中的一种，对人体非常重要！但是人体内的维生素B2含量是有限的，我们可以通过食物来进行补充，那今天就一起来了解八种富含维生素B2的食物，平日可以选择自己喜欢的适量食用
猪肝猪肝含有丰富的维生素，可以维持健康的肤色，对于眼睛也有一定的保护作用，同时含有丰富的铁元素，可以改善人体的造血功能
黄鳝肉嫩味鲜，含有丰富的蛋白质，钙、磷，铁元素以及维生素，其中维生素B2含量丰富，可以促进发育和细胞生长，增进视力，缓解眼睛疲劳
奶酪营养丰富，所含的钙质非常多，极易被人体吸收，经常食用，有助于增强人体的骨骼，处在生长期的儿童和少年以及老人可以多食用奶酪
木耳嫩滑可口，味道鲜美，营养丰富，享有“素食之王”的美称，含有丰富的维生素，膳食纤维和一种特殊的动物胶原，可以促进肠胃蠕动，对于体重的控制有很好的功效
