营养晚餐,晚餐的营养食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-25 19:00:28

4.锅内烧油,倒入西红柿翻炒,翻炒出西红柿的汁水以后加入适量的清水,水煮开后转小火,先把手上沾上清水,用虎口挤出丸子,另一只手把丸子挖入锅内。所有的丸子下锅以后,开大火把水煮开,用勺子搅动一下防止豌豆丸子粘锅,丸子定型以后放入五香粉2克,食盐3克,再煮2分钟。

营养晚餐,晚餐的营养食谱(5)

5.2分钟以后丸子已经煮熟,淋入打散的鸡蛋液,继续不时地晃动炒锅,放入青菜叶翻匀以后即可起锅,倒出青豆疙瘩汤,淋入少许芝麻香油,美味即成。

营养晚餐,晚餐的营养食谱(6)

6.好了,一道味道鲜美的豌豆疙瘩汤就做好了。

营养晚餐,晚餐的营养食谱(7)

二、红薯糕

1.适量黄豆用小火炒干,关火倒出摊开晾凉,然后倒入料理机里面打成黄豆粉,然后过筛备用。

营养晚餐,晚餐的营养食谱(8)

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