9.颈部运动：双脚左右开立，与肩同宽，双手叉腰，头部前后左右摆动，做四个八拍，头部顺时针、逆时针绕环，做四个八拍。
10.指关节运动：两脚开立，与肩同宽，双臂向身体前方平行伸直，十指张开做大开大合的屈伸运动，随口令节拍提踵，做四个八拍。
二、持球练习动作
1.双手交替触球熟悉球性：双脚开立，与肩同宽，身体挺直，双手保持五指充分张开，使手充分接触球，左右手交替触球，感受指关节发力，做15-20次。
2.左右手相互传球动作：双脚开立，与肩同宽，身体挺直，两手距离不超过肩宽，双手五指自然张开，用五指及其指根接触球面，在左右手之间传球，传球时注意手指手腕的发力、压腕和拨指，手接触球后有一轻微向后引球动作，以此来减少球对手造成的冲击力，做15-20次。
