3.左右手旋转触球动作：双脚开立，与肩同宽，身体挺直，双手五指自然张开，使手充分接触球，手臂做向斜上方引球的动作，用五指将球在手中逆时针旋转，注意保持球的稳定性，感受指关节的发力，左右手各做15次。
4.指关节点拨球：双脚开立，与肩同宽，身体挺直，第一个动作是用双手十指将球在双手间进行短距离快速左右传导，每组做30秒；第二个动作是指关节点拨球的同时，两臂上下移动，向上高举至手臂最高点，向下至胸前，做6-8次，这里要注意的是，两手点拨球上下移动为一次。
5.左右臂交替拉球动作：双脚开立，与肩同宽，身体挺直，双手五指自然张开，使手指及指根充分接触球，将球用单手高拉至身体外侧，球的高度要高于头部，再将球拉回至胸前，另一只手及时辅助固定保护球，左右手交替各做20次。
6.左右手持球绕环动作：双脚开立，与肩同宽，双手五指自然张开，使手指及指根充分接触球，单手将球托在手中，做手臂绕环运动，期间保持手心朝上以稳定球，左右手交替各做5次。
