从小到大，只要坐到椅子上，总能听到大人们怒吼那句：
抬头！挺胸！把背挺直
也因为这句话，小时候可怜的后背可没少挨打。「把背挺直」好像是坐姿的最简单、也最正确的口令。
图片来源：丁香医生设计团队
但不知道你有没有发现，这真的很难坚持，而且总是会越坐越累？
没错！你的感觉没有错，把背挺直真的不是最好的坐姿，可别再勉强了。
把背挺直
你可能真的「坐错」了
一听到「坐好」，你的第一反应是啥？
是不是不自主地就开始往凳子前端挪了挪，然后把背挺起来，就像这样子：
只是看起来背挺直了，其实还是「坐」错了。
图片来源：自己拍的
实际上，动不动叫人坐直这件事还真不是最好的。
首先，科学上认定的「好坐姿」不只是「背挺直」。
科学上认为的好，是身体各个关节、各个部位受力都相对平均，可以避免某些部位承担过大的重量，也就是最省力的姿势——专业上把这叫做「中立位」。
