【核桃仁】
不同的坚果不同的营养素，每天换着吃，每天约20克，把握好量，养生补益无负担。
【巧克力咖啡】
纯咖啡煮好后，加了两块黑巧克力拌均匀，第一次尝试，很不好喝，请不要尝试，为了不浪费食材我是一口闷的，细品更难以下咽...
【梨子、蓝莓】
梨有清肺止咳、润燥降火等功效，搭配富含花青素的蓝莓，延缓衰老、护视力。
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