不光营养丰富，味道也很不错，不爱喝奶的娃可以试试这些含钙量高的食物。
▲发发超爱的胡萝卜缨蛋饼
富含胡萝卜素的蔬菜除了胡萝卜、菠菜、羽衣甘蓝，其实芹菜叶和莴笋叶也很优秀，远甩芹菜茎、莴笋茎和大部分的蔬菜。
▲芹菜叶和莴笋叶都富含 β-胡萝卜素， 对视力和皮肤都很有好处。
从膳食纤维的含量来看，芹菜叶≈芹菜茎✖2，还富含维生素A、B、C族，而且香味比茎部浓郁太多了。
莴笋叶的镁、钾等矿物质的含量也和莴笋差不多。
教你怎么吃：
芹菜叶子和茎部一起炒着吃，美味翻倍！
而莴笋吃哪个部位，每个地方还真不一样：
