接下来，我就来强调一下蒸鲜枣的注意事项及食用禁忌
喜欢软糯一点的蒸冬枣可以多蒸几分钟，但是蒸的时间不宜太长，因为蒸的时间太久了，会使枣中的营养成分流失过多。
蒸鲜枣每人每次吃3颗就可以，不要太多了，以免造成负担，不要空腹食用。如果是孩子或老人食用，可以在蒸制前把枣核挖出来，这样吃起来更放心。
蒸红枣可以直接嚼着吃，或是喝汤粥时撒上几个都非常好吃。我们可以每次多做一些蒸红枣出来，充分晾凉后放在密封罐里，随吃随取，吃前再加热一下再浇上红糖料汁就可以了。
秋天要多吃红枣，教你简单做法，坚持每天吃3颗，整个秋天都舒坦。红枣蒸熟吃比生吃更好，虽然加热后不稳定的维生素C会损失一部分，但相对稳定的铁等营养成分更大程度被保留下来，纤维素和果胶比生吃鲜枣更容易被吸收。
蒸红枣的做法看一眼就知道，只需要把红枣洗净放锅中一蒸，完全不用担心会失败。这样吃红枣不仅解馋，还能让我们气色越来越红润，人也有精气神了，舒适过秋天！您也试试看吧。红枣虽好，但并非人人都适合食用，如果您不知道自己是否适合吃红枣，可以问我哟。
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