贝贝南瓜、红薯、山药等都是我家常吃的粗粮，最简单的吃法就是洗干净后上锅蒸熟，又省事儿又好吃，非常的方便。除了这几种以外，还有蒸玉米也很好吃哦。
鸡蛋一般不能蒸太久，所以鸡蛋是另起一锅煮熟的，补充蛋白质，煮鸡蛋基本上每天都会吃一个。
使用九阳豆浆机制作一人份豆浆，放了燕麦、紫薯、黄豆，十分钟做一杯，俩孩子不要喝豆浆，所以做了两杯，我和多爸的，我们觉得口感不错。
把馒头切片，裹上加了盐的鸡蛋液，电饼铛两面煎熟做成蛋煎馒头片，香嫩可口。
西葫芦本来想凉拌的，想了想，用番茄炒更喜欢，快手家常菜，当早餐也不错。
简单的生活简单的三餐，越简单越容易快乐，您说呢？
番茄炒西葫芦片：西葫芦清洗干净，对开两半后再切成薄片，番茄洗净后切小块；炒锅上火烧热，放上西葫芦片翻炒断生，再放进番茄块一起翻炒出汤汁，加盐调味即可。
番茄口感酸甜，西葫芦脆嫩可口，这两种食材用来炒菜，即营养又快手，早上时间紧张，这种快手家常菜是最适合不过的了。
馒头是我们常吃的主食之一，基本北方家庭里每天都会备有馒头，把馒头切成片状，鸡蛋加盐调味打成蛋液，电饼铛预热，两面刷上油，再把切好的馒头片裹上鸡蛋液，放到电饼铛里，盖上电饼铛，两面同时加热，很快就煎熟了，这样的早餐主食蛋香浓郁，外焦里嫩，很受家人的欢迎。
也可以平底锅煎，需要自行翻个面，电饼铛则可以双面加热，更方便些。
