洋蓟适合什么人吃,什么人不能吃洋蓟

推荐食谱：【黑木耳炒肉】

准备食材：木耳、猪肉、白糖、大葱

制作步骤：

准备一把干木耳，放入一点白糖，一勺干淀粉，加入温水浸泡，用筷子搅拌浸泡十分钟。

猪肉洗净，切成薄片，切好装入盘中。

大葱切成滚刀块，青椒中间片开去掉辣椒籽，切成小块，切好收入盘中。

调个料汁，碗中加入盐，白糖，蚝油，鸡精，加入半勺清水，放一勺干淀粉，搅拌均匀。