大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!
自从前几年我学会了擀面条,我们家吃的面条基本都是我现擀现做,虽说麻烦点,但自己擀的面条干净卫生、吃得更放心。今天我要用黑麦粉和荞麦粉做面条,黑麦和荞麦都含有丰富的膳食纤维,升糖指数慢、营养又饱腹,再搭配蔬菜、菌菇、肉炒着吃,荤素搭配,营养更全面!
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自从前几年我学会了擀面条,我们家吃的面条基本都是我现擀现做,虽说麻烦点,但自己擀的面条干净卫生、吃得更放心。今天我要用黑麦粉和荞麦粉做面条,黑麦和荞麦都含有丰富的膳食纤维,升糖指数慢、营养又饱腹,再搭配蔬菜、菌菇、肉炒着吃,荤素搭配,营养更全面!
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