什么食物对眼有好处,哪些食物对眼睛有益或有害

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-04-19 21:44:05

如今虽然还没到丰果期,但超市里的蓝莓的确开始多起来了,价格也便宜了不少。

挑几盒日期比较好的,留下两盒直接吃,剩下的也能来做这种蓝莓馒头、蓝莓面包、蓝莓酱......孩子的餐单一下子就丰富了起来。

什么食物对眼有好处,哪些食物对眼睛有益或有害(5)

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同样的做法,也适用于其它的水果。

尤其是碰到风味没有那么好的,酸味重的小果子,都可以试着再给它加工一下。

不浪费,还能让营养、味道再升华!

什么食物对眼有好处,哪些食物对眼睛有益或有害(7)

- 奶香蓝莓小馒头 -

· 参考月龄 ·

15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

中筋面粉200克

牛奶80克 / 蓝莓70克 / 酵母2克

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

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