紫菜汤
- 理由：一碗紫菜汤热量13千卡，温暖的饱腹感就来了。
- 好处：紫菜汤中还含有维生素、蛋白质、钙、钾、镁等营养物质，可以补充营养，增强免疫力。
水煮虾
- 理由：每100克脂肪才0.8克，是低脂肪、高蛋白的食物。
- 好处：富含镁离子，可提高免疫力，通乳汁。
我是关注我，不定期分享生活中的健康美食～
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