猕猴桃糖分和膳食纤维都很高，不宜空腹食用。
第五种，梨；
“瓜田余蔓有荒陇，梨子压枝铺短墙。”宋代：黄庭坚。
梨的品种极其丰富，常见的有24种，8-9月份最先上市的是皇冠梨，接下来就是香梨，一直到11月底都会有不同品种陆续上市。香梨的特点是香味浓郁，皮薄肉细，汁多甜酥，清爽可口。乃梨汁上品，历代均为皇家贡品。
不过从营养上来说，每种梨，差别并不大。梨含有各种维生素以及钾钙元素，水分十足，清脆爽口，特别利于缓解咽喉干燥，补充人体水分，故而自古被尊称为“百果之宗”，是秋天必吃的水果。
吃梨没有禁忌，一般人都可以吃。
第六种，柿子；
“墙头累累柿子黄，人家秋获争登场。”宋代：陆游。
柿子一般9月到11月份上市，小圆柿子在9月份左右就会成熟，而大磨盘柿子会在10月份左右成熟。在传统文化中，是指寓意事事如意，它颜色红润，恰似一个小灯笼，特别的喜庆。
柿子种类很多。风味不尽相同，主要分为涩柿子和甜柿子两种。甜柿子在成熟过程中会自然脱涩，采摘后可以直接食用。涩柿子则需要人工脱涩。
它营养丰富，含糖量高，含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，碘的含量也很高。
