9个月最佳六种辅食,7个月婴儿辅食每日食谱大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-04 22:28:13

6、豆类及豆制品

营养分析:豆类及豆制品也有助补充蛋白,

辅食推荐:豆腐炖小白菜、豆奶萝卜炖鸡肉、鸡汤豆腐青菜面、水煮蔬菜豆腐沙拉等。

以“豆腐炖小白菜”为例,具体做法如下:

食材:豆腐1/3块(5g),小白菜30g,海鲜汁100ml,淀粉糊(淀粉:水=1:2)少许。

做法:豆腐用水焯一下,切成小块,小白菜切成4-7mm的小段;锅中倒入切好的豆腐块和小白菜块,海鲜汁、4大茶匙水,小火煮5分钟左右;煮好后加入淀粉糊,快速搅拌、勾芡。

9个月最佳六种辅食,7个月婴儿辅食每日食谱大全(9)

7、水果

营养分析:水果富含维生素、矿物质及膳食纤维等,而且水果本身的酸甜味道,也是宝宝喜欢的,容易被宝宝接受的。但下面几点需要注意

① 水果中糖分过高,注意不要给宝宝吃太多;

② 一些容易导致过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等,可以晚些添加,并且添加时要注意观察宝宝的表现;

③ 牛油果由于脂肪含量高,虽然7个月后可以添加,但要适量;

④ 由于水果的味道较好,吃了水果后,宝宝可能会不喜欢吃其他相对没有什么味道的蔬菜,妈妈需要灵活掌握好。

9个月最佳六种辅食,7个月婴儿辅食每日食谱大全(10)

京妈说:总结一下,9个月的宝宝,一要注意补铁,二要注意锻炼宝宝的抓握能力,添加辅食,在遵循添加辅食原则的基础上,逐类多样的添加辅食外,注意到这两点就OK啦~关于给宝宝添加辅食,妈妈们还有哪些问题,或者食谱推荐,欢迎留言咨询讨论哦。

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