食材
鸡脯肉80克、玉米笋6根、淀粉1勺、油适量、盐适量、蚕豆米200克、红萝卜半个、料酒1勺。
做法
1、烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油， 放入玉米笋炒煮一、两分钟后捞出切成小块；
2、再放入蚕豆米焯煮到八、九成熟后盛出备用；
3、鸡脯肉切成小丁， 加入盐、淀粉和适量料酒， 拌均匀腌制一下；
4、热锅凉油，放入鸡肉丁煸炒；
5、鸡肉丁煸炒变色后下入红萝卜丁进去煸炒；
6、再放入蚕豆米进去翻炒；
7、翻炒几下后加入玉米笋丁进去翻炒；
8、加入盐调味， 最后加入水淀粉勾薄芡，即可盛入盘中。
剁椒炒鸡肉
食材
鸡全翅4只、剁椒2勺、姜4片、蒜2瓣、葱2棵、生抽2勺、蚝油1勺、盐1克、鸡精1克、胡椒粉1克。
做法
1、鸡全翅4只洗净擦干水份，斩成小块。
2、放入碗中，加胡椒粉、生粉、花生油抓匀腌制十分钟。
3、姜、蒜切小片、葱白切小段、剁椒2勺备用。
4、锅内热油，下姜、蒜、葱白小火炒香。
5、再下剁椒炒出辣味。
6、放入鸡肉大火炒散，炒至鸡肉变色。
7、调入生抽、蚝油炒上色。
8、加少许盐和鸡精，放入葱花翻炒几下。
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