吃什么可以大量排毒,吃什么东西可以有效排毒

　　2、在一个碗里加入一点料酒，盐抓匀腌制一会;

　　3、芦笋清洗一下切成小段;木耳在水中泡发变软，去根清洗干净;

　　4、红椒清洗干净，去籽，切成菱形;

　　5、准备一个碗挑一个酱汁，里面加入鸡精、香油、一些清水、和少量淀粉;

　　6、锅中加入水，将芦笋和木耳焯一下水，捞出沥干水分;

　　7、锅中倒油，油热将腌制的带子肉放下去翻炒几下，接着将焯好水的蔬菜放入进去一起炒;

　　8、最后淋上调好的酱汁翻炒入味就可以。

　　(丹丹)