什么食物中含镁多一点,什么食物含镁可以天天吃

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-30 15:16:21

  做法:

  1、 大虾剥掉虾头虾壳,抽掉虾线,放入空碗中,往里面加入少许料酒、盐、白胡椒粉,用手抓拌均匀,腌制一下。

  2、 生姜切成细细的丝;韭菜用水反复冲洗干净切成小段。

什么食物中含镁多一点,什么食物含镁可以天天吃(9)

  3、 锅中倒入适量油,油热后下入姜丝爆香,接着把虾仁倒进去快速翻炒。

  4、 虾仁变色后倒入韭菜,加一点点盐调味。

  5、 翻炒均匀即可出锅。

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  四、豌豆

  推荐做法:双色鲜贝粒

  用料:

  鲜贝,豌豆,胡萝卜,生姜。

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  做法:

  1、 胡萝卜清洗干净,削去外皮切成小丁。

  2、 锅里头先烧上一些沸水,把胡萝卜丁和豌豆倒进沸水里面焯一下水,焯好水后捞出沥水。

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