撒上蒜末、白芝麻、小米辣或辣椒面
淋点热油，不用太多哦
最后根据自己的口味加入醋和蚝油
拌一拌就完成啦
小红书的版本一般都是用生抽
包菜太吸味，吃起来有点苦
换成蚝油更好吃，更鲜！
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其实好吃的减肥健康餐不少
实在不会做了
还可以去明星那“偷师”
为了保证营养摄入
他们的健康食谱更加科学
非常值得借鉴
前有关晓彤的生菜三明治
后有欧阳娜娜 “无米”炒饭
明星们的健康减肥食谱有异曲同工之妙
都是用蔬菜
来替代传统食物中的碳水化合物
前阵子“尹正焖菜”不也很火嘛
作为冲在减肥第一线
高举健康减肥大旗的小一肯定不能错过！
于是我搞了个大工程
去小红书狂刷尹正的健康餐“吃播”
2个月瘦回“陆离”时期
他都吃了什么呢？
不咸的卤牛肉、水煮虾蘸酱油
牛肉粒紫菜杂粮饭等等
有虾有肉也太幸福了叭
这样吃真的超满足，给我看饿了！
