“北方有佳人，绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国”，遥想当年看到这几句诗后，脑海中不由得勾画出一幅美女图，也常常幻想着自己就是那位佳人。可年轻的我万万没想到女人的美禁不住时间的流失，耐不住重力的作用，也受不了生活的折磨，明日黄花是不可避免的。在这个颜值当道的时代，谁不希望自己灿如春华，皎如秋月呢？
宝妈作为一个女人也常常为此困扰，尤其是到了30岁时，看到眼角的皱纹，特别希望自己可以穿越回到少女时代。可岁月总是这般无情，它只会滴答滴答地向前跑。既然扭转不了时间的年轮，那就从自身开始改变，保持一颗积极乐观的心态，经常锻炼，改变饮食结构。我最喜欢吃7种食物，每一种价格不高，营养丰富。一起来看看是哪7种，该怎么吃。
第1种:豆制品
豆制品是用大豆、小豆、青豆、豌豆等为主要原料，经过加工而成的食品。大多数都是大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其制品。我最爱吃的就是豆腐，它含有人体必需的多种微量元素、优质蛋白等，有“植物肉”的美称。特别是豆腐里面的蛋白质和类黄酮，对女性有很大的好处。豆腐的价格相对鸡鸭鱼肉而言，非常便宜。用它可以做出很多的美味佳肴，每天不同样吃。
推荐食谱:腊肉白菜炖豆腐
食材准备:腊肉1块、豆腐300克、大白菜适量、料酒、葱、姜、生抽、小米辣、盐、食用油、豆瓣酱
制作过程:
- 我们把腊肉搓洗一下，然后放入锅中。倒入料酒、葱、姜去腥，再加入水一起焯水。水开后，捞出腊肉，切片备用。
- 豆腐提前用淡盐水泡一泡去除豆腥味，然后再放入锅中焯水。焯好水后切厚一点的片，放入锅中煎。两面金黄后，取出来。
- 大白菜搓洗干净，叶子和梗分开放。
- 热锅冷油，倒入腊肉煸炒一下。腊肉的油脂炒出来后，倒入料酒、生抽、豆瓣酱、小米辣再次翻炒。
- 倒入大白菜的根部翻炒，出水后加入豆腐和大白菜叶子一起煮。
- 加盐调味，待大白菜叶子软软的，撒点葱花就可以食用了。
