香菜是我们餐桌上的常客，它通常是被凉拌或者是作为配菜使用。闻上去有股淡淡的香气，很多人都爱吃它。它的营养也很丰富，含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等。维生素C的含量比很多蔬菜都要高很多，胡萝卜素也比西红柿、黄瓜高。香菜可以生吃，也可以凉拌吃，还可以用来涮火锅等。
推荐食材:香菜拌牛肉
食材准备:香菜1把、卤牛肉200克、芝麻、油醋汁、辣椒粉
制作过程:
- 我们把牛肉切成薄片放入碗中。
- 香菜去掉老叶和根部，搓洗干净，切成小段放入牛肉中。
- 加入辣椒面、芝麻，再倒入1勺热油，再加上2勺油醋汁，拌一拌就可以食用。
第7种:樱桃
樱桃也是我一直推荐给大家的水果之一，秋冬季节也有，价格相对较高一点。我们可以在它大量上市时大批购买加工成罐头、樱桃酱、果脯等。它的营养丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、柠檬酸等。其中樱桃含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，所以女人可以适当的食用一些樱桃。
结语:女人在社会和家庭中都有很重的担子需要去挑，记得对自己好一点。这几种食材价格不高可以适当食用一些。另外我们还要保持一颗积极乐观的心态、经常锻炼身体，养成良好的作息时间。我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的上班族。每天围着灶台、锅碗瓢盆和工作转，累并快乐着。我会竭尽所能分享我家的三餐四季，给大家提供参考，也是记录我逝去的青春，同时也期待与您的交流。
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