五指毛桃莲藕煲猪骨的做法,莲藕五指毛桃煲猪骨汤做法功效

3、莲子泡发洗净，去掉莲子芯待用。

4、把准备好的所有食材都放入砂锅里，加入清水一起煲煮，煮沸小火煲煮90分钟，加入少许盐调味即可。

1、准备食材：梨干（新鲜秋梨也行）银耳、、海底椰、椰枣、无花果干、杏仁。

2、银耳泡发洗净、梨干、海底椰、椰枣、无花果干、杏仁洗净待用。