家常晚餐吃什么?四个人两道菜,清淡营养简单好做,家常味道最适合!经常有小伙伴留言跟我说,让我晒晒我家的晚餐,今天就来看一看吧!
普通家庭的晚餐应该都是比较简单的,毕竟营养专家们也都提倡,早餐吃好,午餐吃饱,而晚餐则要吃得少一些。所以我家四口人,晚餐一般是两道家常菜,有荤有素就好,尽量以蔬菜为主。搭配的也是清粥和自己做的面食。
这顿晚餐做的就是二米粥(大米和小米混合熬煮的粥),肉丝炒绿豆芽清爽脆嫩,肉片炒双豆(扁豆和土豆),都放了一些胡萝卜做配菜,让色彩更丰富一些,另外多吃胡萝卜对孩子的视力也有好处。
主食是自己蒸的豆包,里面的豆馅也是我自己炒的,无油低糖更健康,我家两个孩子都特别爱吃这款豆包。今天早餐还把豆包做成了刺猬形状,更受欢迎了。
来看看基础版的豆包做法吧,特别简单,也很好吃,喜欢的话可以自己在家里试一试。
【豆包】【准备食材】:煮熟的红豆、白砂糖、面粉300g、清水160g、酵母粉3g;
【详细做法】:
1、把清水和酵母粉放到小盆里融化,再放进面粉揉成光滑的面团,盖上盖子放到温暖处醒发至两倍大。发酵好以后放到揉面垫上,放干面粉揉均匀,搓长后切成小段,分成6个等大的小面团揉圆备用;
2、提前准备好的红豆,之前忘了拍照片。做法很简单,把红豆泡过之后煮熟,捞出熟红豆沥水,加上白糖在锅里炒,炒到下图的状态,能捏成团就可以了,甜度可以根据自己的口味调整,豆馅就做好了。