秋季养生适合吃哪些菜,秋季养生必吃十种食物菜谱

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-09 23:59:43

3.锅内烧油,油温五成热时倒入山药开小火浸炸,用勺子搅动让山药均匀受热,把山药炸至表皮松软发干捞出控油备用。

秋季养生适合吃哪些菜,秋季养生必吃十种食物菜谱(9)

4.锅内再烧油,倒入调好的酱汁不停地搅拌,把酱汁熬香熬浓,锅中起大泡泡以后倒入山药颠锅翻炒,酱料均匀裹满山药后关火。

秋季养生适合吃哪些菜,秋季养生必吃十种食物菜谱(10)

5.砂锅烧热放入适量的植物油,倒入葱蒜粒进行煸炒,把葱段煸至表面焦黄散发出浓郁的蒜香味,把山药连同酱汁一起盛放在砂锅里面开大火煮到沸腾,再淋入一些蜂蜜水翻拌均匀盖上锅盖焖煮5分钟,最后撒上白芝麻点缀美味即成。

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三、白萝卜

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